witaminy b

Mój plan dnia jest następujący: 07:00 Thermo speed extreme 07:30 Śniadanie (+białko, Omega3, witaminy) 11:30 II Śniadanie 15:00 Obiad (przed treningowy) 15:30 HMB plus thermo speed extreme 16:00 Trening 17:00 BCAA+HMB+węgle proste 17:30 Białko+posiłek 20:00 Kolacja 22:00 HMB Tak wygląda suplementacja najbardziej chodzi mi o aminokwasy BCAA [...]

[...] Waga: 77kg Wzrost: 179cm Cel treningowy: lekka redukcja Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: W tej chwili zbilansowana + 1000kcal Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: tcm,bcaa,witaminy,ZMA ,gainer,carbo

[...] mogl dostarczyc dlatego zakupilem gainera i pije go dwa razy dziennie tak jak nizej opisane Dieta wyglada nastepujaco 1. platki owsiane 100g 3 jaja kurze cale oliwa 10g woda,witaminy, owoc/warzywo WW 70 B 21 T 27 2. Białko 30g B 24g 3. Gainer 100g Serek wiejski 150 g Oliwa 15g Warzywa WW 80 B 38 T 25 4. Bialko 30g B 24 5. Gainer 100g Serek [...]

[...] 5g) bedzie ok przed treningiem?? ogolnie cykl na tym przewiduje zaraz po nowym roku po ukonczonej redukcji.dieta weglowodanowa ,cel sucha masa ,siła wytrzymałoś treningi 4x w tygodniu Pod MMA ( bjj ,tajski ,MMA) i 3X 5-10-15 trening do suplementacji dojda witaminy,guarana,tauryna Zmieniony przez - pampuch w dniu 2009-11-12 02:30:15

[...] niedoczynność tarczycy, nawykowe zwichnięcie stawu barkowego Preferowane formy aktywności fizycznej : - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, carbo, kreatyna, witaminy i minerały olimp, magnez Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Cześć dodam jeszcze, że do każdego posiłku dodam [...]

[...] spotkalem sie z opinia: "lecytyna jako środek zastępczy choliny nie powinna być długo zażywana w dużych dawkach (większych niż 600 mg dziennie), gdyż powoduje niedobór witaminy B6, stany oszołomienia, mdłości, biegunki, a także rybi zapach z ust." ... ... a z tego co mi wiadomo te 600mg to jest smieszna dawka, bowiem wiele osob bierze ja [...]

[...] poza sila, ktora troche poszla, nie widac za bardzo poprawy sylwetki, waga drgnela moze ze 1-2kg. Od poczatku listopada zaczalem suplementacje: bulk trec'a 'hard mass', plus witaminy olimp'u 'vita-min' . Chetnie poslucham ewentualnych sugestii. Dac sobie jeszcze czas do konca roku czy zmienic plan juz teraz. Dodam ze staram sie trzymac diety [...]

[...] sie zawody i chcialem sprobowac taki krotki cykl 1-6 tesc 50mg e2d potem 6 dni 20mg,10mg,8mg,6mg,4mg,2mg 1-5 deca 200mg e6d Do tego stała suplementacja wapniem, magnezem, witaminy, czosnek w tabsach, glukozamina. Po cyklu jakis stack kreatynowy typu storm. W razie gino nolvadex 10mg ed Potem pct 1-2 hcg 250 ui e3d (czy moze zwiekszyc dawke?) [...]

[...] zostaną strawione, przyswojone, a pozyskane z nich aminokwasy efektywnie wykorzystane do budowy białek naszego ciała. W ogromnej większości tych przemian będą brały udział witaminy, które często stanowią składnik enzymów katalizujących wspomniane reakcje biochemiczne, ale także minerały będące aktywatorami tychże enzymów. Jedne pierwiastki są [...]

[...] z opini, które czytałem jest to chyba najlepsze co może dla mnie być (oczywiście poza dietą) i teraz moje pytanie czy poza MM brać jeszcze kreatynę i jakieś witaminy? a może polecacie coś zupełnie innego, prosiłbym o dokładne linki, bo jestem trochę zielony w tych sprawach i jak rzucicie jakimś hasłem może mi to zbyt wiele nie [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: MMA amatorsko stosowane wcześniej spalacze : Żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nic tylko witaminy. ilość dni wolnych od kreatyny: 60 okolo przewidziane finanse na cykl: 260 zł uwagi i sugestie: Kreatyne już posiadam. Staż treningowy: 7 Miesięcy

[...] węglowodanów. Opis do wrzuconej diety: w posiłku kolacja 2-3 razy w tygodniu mam zamiar jeść łososia w resztę dni 100g gotowanego kurczaka + 10 g oliwy z oliwek do tego witaminy i minerały w tabletkach, czyste BCAA w proszku + dużo wody wysoko zmineralizowanej "muszynianka plus" oraz zielona herbata. Z czasem będę chciał dodać orzechy [...]

[...] I tutaj pytanie do ludzi którzy chwilę siedzą w temacie czy fakt rozpoczęcia cyklu mógł mieć na to wpływ? Lekarz zapisał jakieś badziewie na poprawienie ukrwienia i witaminy nie robiąc żadnego dodatkowego wywiadu (bo podobny kompleks mam w suplemetacji) i kazał wrócić za dwa miesiące (czyli jak będę na początku PCT). Jak to jest ze [...]

26lat,90kg,180cm,ekto,staz rok,cel masa,obecnie cykl shock+storm. witaminy,omega,zma I posilek 7.30 serek wiejski zwykly rodzynki 20gr platki owsiane 100gr B35 W75 T17 kcal630 II posilek 10.30 chleb zytni pelnoziarnisty 150gr filet specjał(indyk) 120gr kefir maly 200gr orzechy wloskie 20gr B38 W75 T23 kcal620 III posilek 13.30 chleb [...]

[...] 3 dni po ost tab mety 3-1; 6-2, 3-1. Do tego codzień z tablety Hepatilu (zastanawiam się czy nie zażywać go po cyklu, a w zamian brać Esseliv), 30mg cynku (Zincass forte), witaminy Vita-min Olimpu, 5kg Hi-tec Protein 80 i myślę jeszcze o zakupie 4,5kg bulka aby uzupełnić dzienną liczbę kalorii (3g/kg białka, 5g/kg ww/ ok 1g/kg t). Pytania: - [...]

[...] ( pisze "kurczak" ale o co chodzi wątroba? kosci? czy piers:) 2. BCAA z kad pochodza te aminokwasy? 3.GLutamina- to samo 5. Prolong- Jak to sie otrzymuje? 6 Najwazniejsze- witaminy i anty oks. Z kad pochodzą te witaminki i inne skladniki. 7. Czy jedzenie okolo 20-30 tabletek i kapsulek nie odlozy sie gdzies w jelitach? mam namysli zelatyne [...]

[...] opowiada, że samo HCG mi wystarczy do odokowania . Czytałem ,że będę potrzebował jeszcze clomid a nawet coś więcej . Proszę się nie spinać, chciałem się tu Was tylko poradzić w tych kwestiach. Cały czas zażywam witaminy i pije gainera. Ps. Sory ,że ankieta nie pełna ale jakoś nigdy się nie mierzyłem, wystarczyło mi ,że widziałem efekty.

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: okolo 130 -martwy ciąg:200 -przysiad:170 Chodzi mi o regeneracje na cyklu : 1-6 meta 40mg ed 1-12 enan 500-750mg week + suple czyli witaminy bcaa20-30g ed wspomagajace regeneracje . Sen po 8-9h. Zastanawia mnie czy dam rade sie regenerwoac pod takim treningiem : Poniedzialek : klata 22s + barki 12s Wtorek [...]

[...] czyste chociaz te duże pory to jakiś koszmar ,są one strasznie widoczne na czole ,po prostu takie dziury wręcz niemal blizny.Byłam u dematologa ,który przepisał mi jakieś witaminy do łykania,maść robioną z mocznika i klindacin t,żel do mycia twarzy z iwostin.Jednak nie ma żadnej poprawy ,jeśli pryszcz zniknie to zostawia brzydkie [...]

[...] need to make it whatever it takes :) tak wiec ogarnalem typa i on mi polecil ten zestaw 2x 10ml test 30 x 20mg Nolvadex 5000iu HCG I chcial bym sie zapytac jeszcze, jakie witaminy polecacie i co brac z suplementow podczas cyklu :) z gory bardzo dziekuje aktualna waga to 71 kg i 184cm wzrostu jezeli sa jakies pytania albo potrzebujecie czegos [...]